Online-Seminar: Achtsame und aktive Stressbewältigung     ausgebucht

 

In den letzten Wochen habe ich an einigen Online-Seminaren teilgenommen und bin erstaunt, wie gut sich dieses Format auch für „weichere“ Themen eignet. Dabei ist mir wichtig, dass der persönliche Kontakt und der Austausch untereinander bestehen bleibt. Gerade beim Thema Stressbewältigung ist es aus meiner Erfahrung nicht damit getan, ein paar nützliche Tipps zu bekommen. Es geht um tiefere Erfahrungen, um ein tieferes Verstehen.

 

In diesem Online-Seminar

  • werde ich theoretischen Input liefern,

  • werden sich die Teilnehmenden miteinander austauschen,

  • reflektiert jede/r seine/ihre eigene Situation und das persönliche Umgehen damit,

  • lernen Sie, sich selbst besser zu verstehen,

  • lernen Sie Stressbewältigungs- und Resilienztechniken kennen,

  • üben wir uns in Entspannung und Achtsamkeit.

 

​Ziel ist,

  • dass jede/r mit praktischen Tipps für den Alltag gewappnet ist und

  • für sich neue Wege im Umgang mit Stresssituationen erkennt und anwenden kann  - egal, ob im beruflichen oder privaten Umfeld.

 

Wann:                     05., 11. und 14. Mai, jeweils 17 bis 20 Uhr 

 

Voraussetzung:   PC, stabile Internetverbindung, Kamera, Mikrofon, ungestörte Atmosphäre für die Dauer des Seminars

​Kosten:                  Dieser Kurs ist kostenfrei. Die Teilnahme ist auf vier Personen begrenzt.

Sie haben Fragen oder möchten sich anmelden? Gern können Sie mich anrufen oder schreiben Sie mir eine Nachricht.

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